哺乳期妈妈，吃什么食物利于下奶？吃什么食物容易回奶？ 宝妈咨询：“我是哺乳期妈妈，宝宝此刻方才满月，家里老人亲戚在下奶吃的方面，给的发起八门五花，我就想知道，此刻医学界到底吃什么食物利于下奶？吃什么食物容易回奶？” 1、促进下奶的措施 A、增补水分 今朝，还没有可以明确促进乳汁的排泄的食物。最好的措施是，母乳喂养期间，必需富足饮水。

为此，每当您感应口渴时，都应饮入液体。假如您呈现口干或深色尿液，可能需要饮入更多的液体。因此，我们传统看法中，说“表”奶的鸡汤、鱼汤，红糖水、鸡蛋汤等等，都是操纵增补水分的道理，并不是说这些汤里含有促进乳汁排泄的特效身分。B、哺乳频次 除了增补液体之外，另有就是提高母乳喂养的频次，这样才可以刺激泌乳，进而提高产奶量。

固然，孩子接纳正确的吸吮姿势，这也很重要。2、忌口的回奶食物 暂时没有发明常吃的食物可以引起回奶。不外，使用某些药物、抽烟等，可能会影响乳汁的产量。

PS：可能，哺乳的频次的逐渐减少，才是回奶的祸首罪魁。可是，这也是断奶的最好方法。

参考文献：UP（哺乳女性的康健和营养、母乳喂养的决议）返回，检察更多。

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